Terapia online para brasileiros no exterior, sempre em português
Morar fora traz conquistas, mas também desafios que só quem vive entende: a saudade, a língua, a rotina que precisa ser reconstruída do zero. A terapia online para brasileiros no exterior é um espaço para cuidar de tudo isso na sua língua, no seu ritmo e num horário que funcione no seu fuso. Sou Simone Pinheiro, psicóloga registrada no Brasil, e atendo brasileiros que vivem em Portugal, na Inglaterra, na Itália e nos Estados Unidos, sempre em português.
A distância não precisa ser um obstáculo para cuidar da saúde emocional. Basta uma conexão estável e um lugar reservado para a sessão.
Quer conversar sobre o que está vivendo aí fora? Fale comigo no WhatsApp e marque a sua primeira sessão.
Quando buscar terapia online para brasileiros no exterior?
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Mudar de país mexe com muitas áreas da vida ao mesmo tempo. Alguns sinais de que vale buscar apoio:
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A saudade da família e dos amigos pesa mais do que você esperava.
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Você se sente só, mesmo depois de meses ou anos no novo país.
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A adaptação à cultura, ao clima ou ao jeito das pessoas está sendo difícil.
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Você sente que perdeu parte de quem era, ou não sabe mais onde se sente em casa.
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O trabalho lá fora trouxe pressão, insegurança ou a sensação de ter que provar o seu valor o tempo todo.
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As relações mudaram: a relação a dois, a família no Brasil, as amizades novas.
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Uma perda aconteceu no Brasil e você não pôde estar presente.
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Muitos desses sentimentos fazem parte do que se costuma chamar de luto migratório: o processo de lidar com tudo o que ficou para trás, mesmo quando a mudança foi desejada.
Por que fazer terapia na sua língua
Mesmo quem fala bem outro idioma costuma sentir diferença na hora de falar de emoções. Na língua materna, você não precisa traduzir o que sente nem procurar a palavra exata para uma angústia. Quando o dia inteiro acontece em outro idioma, é comum chegar à noite sem ter dito, de fato, como você está. Fazer terapia em português também significa estar com alguém que conhece as referências, o humor e os costumes que fazem parte da sua história.
Por isso, a terapia online para brasileiros no exterior que ofereço é sempre em português, com uma psicóloga que entende de onde você veio.
A experiência de morar fora
Morar em outro país mexe com a identidade. Muitas brasileiras descrevem a sensação de viver entre dois mundos: já não se sentem totalmente de lá, nem totalmente daqui. Junto vêm a saudade da família, a culpa pela distância, sobretudo quando os pais envelhecem, e um luto silencioso pelo que ficou para trás, às vezes chamado de luto migratório.
Na terapia, há espaço para olhar para essa experiência migratória com calma: o pertencimento, as perdas, as conquistas e quem você está se tornando nesse novo lugar.
Carreira no exterior
Recomeçar a vida profissional em outro país costuma ser uma das partes mais difíceis: o diploma que não é reconhecido, o trabalho abaixo da própria formação, a língua, a sensação de começar do zero. Antes da psicologia, trabalhei cerca de 10 anos com gestão de pessoas, e conheço de perto o peso dessas escolhas.
Na terapia, olhamos juntas para as decisões de carreira fora do Brasil, para a culpa e a autocobrança que costumam vir junto e para o que faz sentido para você, inclusive a dúvida entre ficar ou voltar.
Temas que atendo
Quem mora fora carrega as mesmas questões de quem vive no Brasil, muitas vezes com um peso a mais. Alguns temas que acompanho:
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Relacionamentos: a relação a dois em outro país, a família à distância, as novas amizades. Veja a terapia para relacionamento.
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Saúde da mulher: sobrecarga, culpa e mudanças de fase da vida longe da rede de apoio. Conheça a terapia para mulheres.
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Carreira: recomeçar a vida profissional e se adaptar a outra cultura de trabalho. Saiba mais sobre a psicóloga para carreira.
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Burnout: o esgotamento de quem trabalha demais para se firmar em outro país. Veja a página sobre psicóloga para burnout.
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Ansiedade: a preocupação constante com documentos, dinheiro, futuro e com quem ficou no Brasil.
Como a TCC ajuda na adaptação
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) olha para a relação entre o que você pensa, o que sente e o que faz. Em quem mora fora, costumam aparecer pensamentos como "eu já deveria estar adaptada" ou "se eu voltar, vou ter fracassado". Na terapia online para brasileiros no exterior, identificamos esses pensamentos e olhamos para eles com mais cuidado.
Também trabalhamos a culpa por estar longe e as cobranças, suas ou da família, sobre a decisão de ter ido. O trabalho envolve ainda organizar a rotina no novo país, construir uma rede de apoio e pensar, com calma, em decisões como ficar, mudar de cidade ou voltar ao Brasil. Os objetivos são combinados com você desde o início.
Como funciona o atendimento online
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Você me envia uma mensagem pelo WhatsApp.
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Combinamos o dia e o horário, considerando o seu fuso. Atendo de segunda a sexta, com sessões que começam entre 8h e 19h no horário de Brasília.
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A sessão acontece por videochamada, de onde você estiver.
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O pagamento é feito por Pix.
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Antes da primeira sessão, você pode tirar pelo WhatsApp as dúvidas sobre horários e sobre como a terapia funciona.
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Dê o primeiro passo daí mesmo: envie uma mensagem no WhatsApp e combine o seu horário.
Por que fazer terapia comigo?
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Atendimento sempre em português, com uma psicóloga brasileira.
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Registro no Conselho Regional de Psicologia e cadastro ativo no e-Psi, exigido pelo Conselho Federal de Psicologia para o atendimento online.
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Experiência com brasileiros que vivem no Reino Unido, na Itália e nos Estados Unidos.
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Antes da psicologia, trabalhei cerca de 10 anos com Recursos Humanos e Inteligência Comercial, o que ajuda a olhar para os desafios de trabalho lá fora.
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Abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco prático no dia a dia.
Regiões atendidas
A terapia online para brasileiros no exterior chega a qualquer lugar com internet. Atendo brasileiros que moram em:
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Portugal
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Inglaterra (Reino Unido)
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Itália
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Estados Unidos
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demais países da Europa
Também atendo online pessoas de todo o Brasil e, para quando você estiver no Rio de Janeiro, presencialmente na Barra da Tijuca (Av. das Américas, 3434) e na Vila da Penha (Av. Vicente de Carvalho, 909).
Agende sua primeira sessão
Cuidar de você não precisa esperar a próxima viagem ao Brasil. Me mande uma mensagem no WhatsApp: (21) 97161-5245. Assim combinamos o seu horário.
Perguntas frequentes sobre terapia online para brasileiros no exterior
Uma psicóloga registrada no Brasil pode atender quem mora fora?
Sim. O Conselho Federal de Psicologia permite o atendimento online a pessoas que estão fora do país por psicólogas com registro no Brasil e cadastro no e-Psi, como é o meu caso.
Como fica o fuso horário?
Combinamos o horário considerando onde você está. As sessões começam entre 8h e 19h no horário de Brasília, de segunda a sexta.
Como é feito o pagamento?
O pagamento é feito por Pix.
A sessão é sempre em português?
Sim. Todas as sessões são em português.
E se eu mudar de país ou voltar ao Brasil?
A terapia continua. Como o atendimento é online, você pode seguir de qualquer lugar e, no Rio de Janeiro, também presencialmente.
Preciso estar em crise para começar?
Não. Muitas pessoas procuram a terapia para se adaptar, tomar uma decisão ou ter um espaço para falar em português sobre o que estão vivendo.
CONTATO
Endereços
Online: todo o Brasil e brasileiros no exterior
Barra da Tijuca: Av. das Américas, 3434, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, 22640-102
Contato
WhatsApp: (21) 97161-5245
Horário
Segunda a sexta, 8h às 19h
Vila da Penha: Av. Vicente de Carvalho, 909, Vila da Penha, Rio de Janeiro, RJ, 21210-000
