Psicóloga para menopausa e climatério, online
O climatério e a menopausa trazem mudanças no corpo, no humor e na forma de se ver, e muitas mulheres atravessam essa fase sem espaço para falar sobre o que sentem. Uma psicóloga para menopausa pode ajudar você a entender essas mudanças e a cuidar das emoções com calma. Sou Simone Pinheiro, psicóloga, e atendo mulheres em terapia individual, online para todo o Brasil e para brasileiras que vivem no exterior, sempre em português. No Rio de Janeiro, também atendo presencialmente na Barra da Tijuca e na Vila da Penha.
Esta página faz parte do meu trabalho com a saúde da mulher, área em que fiz extensão pela UNIFESP. Conheça também a terapia para mulheres.
Quer falar sobre o que está vivendo nessa fase? Fale comigo no WhatsApp e marque a sua primeira sessão.
Quando procurar uma psicóloga para menopausa?
Alguns sinais emocionais são comuns nessa fase e merecem atenção:
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Irritação fácil e menos paciência com situações que antes você tirava de letra.
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Ansiedade, tristeza ou choro sem motivo aparente.
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Noites mal dormidas que afetam o humor no dia seguinte.
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Esquecimentos e dificuldade de concentração.
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Mudanças na autoestima e na relação com o próprio corpo.
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Diminuição do desejo e mudanças na vida íntima.
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A sensação de que a vida está passando rápido demais.
Se você se reconheceu em vários desses pontos, conversar com uma psicóloga para menopausa pode ajudar a separar o que é desta fase, o que vem de antes e o que precisa de cuidado.
Climatério, perimenopausa e menopausa: o que muda
Os três nomes aparecem juntos, mas falam de momentos diferentes:
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Climatério: o período de transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva. Pode durar anos.
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Perimenopausa: os anos em torno da última menstruação, quando os ciclos ficam irregulares e as mudanças costumam se intensificar.
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Menopausa: a última menstruação, confirmada depois de 12 meses sem menstruar.
As alterações hormonais dessa transição podem afetar o sono, a energia e o humor. Por isso, o cuidado com as emoções faz parte do cuidado com a saúde nessa fase, ao lado do acompanhamento médico.
É depressão ou é menopausa?
Essa é uma dúvida comum, e a resposta nem sempre é simples. Tristeza, cansaço, irritação e desânimo podem aparecer tanto em quadros de depressão quanto nas mudanças do climatério, e às vezes os dois se misturam.
A avaliação médica, com ginecologista e, se necessário, psiquiatra, ajuda a entender o lado físico. Na terapia, olhamos para o que você sente, pensa e vive no dia a dia. As duas frentes juntas dão uma visão mais completa do que está acontecendo.
Uma fase que mexe com a vida toda
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O climatério raramente chega sozinho. Muitas vezes, coincide com outras mudanças importantes:
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Os filhos saindo de casa e a necessidade de repensar a própria rotina.
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Relações que precisam ser renegociadas, em casa e no trabalho.
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O cuidado com pais que estão envelhecendo.
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Questões de carreira, aposentadoria ou recomeço.
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A sobrecarga de quem sempre cuidou de todos e também precisa de cuidado.
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Quando essas mudanças trazem preocupação constante, a ansiedade também pode entrar em cena. Conheça a terapia para ansiedade.
Como a TCC ajuda no climatério
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) olha para a relação entre o que você pensa, o que sente e o que faz. No climatério, é comum aparecerem pensamentos como "não sou mais a mesma" ou "ninguém entende o que estou passando". Com a psicóloga para menopausa, você tem um espaço para olhar para esses pensamentos com mais clareza.
Na terapia, também trabalhamos a rotina e o sono, a autoestima, a comunicação com as pessoas próximas e os planos para esta nova fase. Os objetivos são combinados com você desde o início.
Como funciona a terapia online
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Você me envia uma mensagem pelo WhatsApp.
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Combinamos o dia e o horário, de segunda a sexta, com sessões que começam entre 8h e 19h. Para quem mora fora, consideramos o seu fuso.
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A sessão acontece por videochamada e dura 50 minutos.
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As sessões são semanais.
Dê o primeiro passo: envie uma mensagem no WhatsApp e escolha o seu horário.
Por que fazer terapia comigo?
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Aperfeiçoamento contínuo em saúde da mulher.
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Abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco prático no seu dia a dia.
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Atendimento pensado para as questões que atravessam a vida das mulheres.
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Atendimento sempre em português, online ou presencial.
Regiões atendidas
Atendo como psicóloga para menopausa online e presencialmente:
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Online no Brasil: mulheres de todo o país, como do estado do Rio de Janeiro, de São Paulo, de Minas Gerais, do Paraná e da Bahia.
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Online no exterior: brasileiras que vivem fora do país, como em Portugal, na Inglaterra, na Itália e nos Estados Unidos, sempre em português.
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Presencial no Rio de Janeiro: Barra da Tijuca (Av. das Américas, 3434) e Vila da Penha (Av. Vicente de Carvalho, 909).
Agende a sua primeira sessão
Essa fase também é sua, e merece cuidado. Me mande uma mensagem no WhatsApp: (21) 97161-5245. Assim combinamos o seu horário.
Perguntas frequentes sobre psicóloga para menopausa
Se eu fizer reposição hormonal, ainda preciso de terapia?
A decisão sobre reposição hormonal é médica. Mesmo com ela, as mudanças da fase podem trazer questões emocionais, e a terapia cuida dessa parte, com ou sem reposição.
Meu médico minimizou minhas queixas emocionais. O que fazer?
O que você sente é real e merece atenção. Na terapia, há espaço para falar disso com calma. Se for necessário, também podemos conversar sobre buscar outra avaliação médica.
Você atende só quem já está na menopausa?
Não. Atendo mulheres em qualquer momento dessa transição: no climatério, na perimenopausa e depois da menopausa.
Você atende plano de saúde?
Não. O atendimento é apenas particular.
Posso fazer a terapia online?
Sim. A sessão é por videochamada, com sigilo. Tenho cadastro ativo no e-Psi, exigido pelo Conselho Federal de Psicologia para o atendimento online.
CONTATO
Endereços
Online: todo o Brasil e brasileiros no exterior
Barra da Tijuca: Av. das Américas, 3434, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, 22640-102
Vila da Penha: Av. Vicente de Carvalho, 909, Vila da Penha, Rio de Janeiro, RJ, 21210-000
Contato
WhatsApp: (21) 97161-5245
Horário
Segunda a sexta, 8h às 19h
