Psicóloga para carreira online, na Barra da Tijuca e na Vila da Penha
O trabalho ocupa boa parte da sua vida, e não é à toa que mexe tanto com quem você é. Se a carreira virou fonte de dúvida, cansaço ou angústia, uma psicóloga para carreira pode ajudar você a entender o que está acontecendo e a pensar nos próximos passos com mais clareza. Sou Simone Pinheiro, psicóloga, e atendo em terapia individual, online para todo o Brasil e para brasileiros que vivem no exterior, e presencialmente na Barra da Tijuca e na Vila da Penha, no Rio de Janeiro.
Procurar um psicólogo de carreira não significa que algo deu errado. Muitas vezes, é o primeiro passo para voltar a fazer escolhas que tenham sentido para você. Para muitas mulheres, a carreira se mistura com a cobrança por desempenho e com as outras demandas da vida. Conheça também a terapia para mulheres.
A sua carreira está pedindo atenção? Fale comigo no WhatsApp e marque a sua primeira sessão.
Quando procurar uma psicóloga para carreira?
Alguns sinais comuns:
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Você está em dúvida entre continuar, mudar de área ou recomeçar.
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O domingo à noite chega com angústia pela segunda-feira.
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A sensação é de estar parada, sem saber para onde ir.
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Os conflitos com a chefia ou com colegas estão desgastando você.
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A cobrança, sua ou dos outros, nunca parece ter fim.
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Você conquistou o que planejou, mas não se sente satisfeita.
As dores de carreira que chegam à terapia
Cada história é única, mas alguns temas costumam aparecer no consultório.
Síndrome do impostor
Você entrega resultados, recebe elogios e, ainda assim, sente que a qualquer momento vão descobrir que você "não é tão boa assim". Na terapia, olhamos para esses pensamentos e para o peso que eles têm nas suas decisões.
Demissão e recomeço
Perder um emprego também é uma perda, e merece ser cuidada como tal. A terapia é um espaço para atravessar esse momento e reorganizar os próximos passos no seu tempo.
Transição de carreira
Mudar de área, empreender ou voltar ao mercado traz medo e insegurança. A terapia oferece espaço para pensar nas opções com calma, sem decidir no impulso.
Liderança e sobrecarga
Liderar pessoas também cansa. Cobranças de cima e de baixo, decisões difíceis e a sensação de estar sempre "de plantão" pesam, e esse peso pode ser falado.
Sucesso que não traz satisfação
Às vezes, a carreira vai bem no papel, mas falta sentido. Esse incômodo merece atenção, mesmo quando tudo parece estar no lugar.
Carreira, propósito e sentido
O trabalho não está separado do resto da vida. Quando a carreira perde o sentido, isso costuma aparecer no humor, nas relações e no cansaço. Na terapia, a pergunta deixa de ser só "qual emprego escolher" e passa a ser "que vida eu quero construir". Os seus valores, o que é importante para você e o que deseja para os próximos anos entram nessa conversa.
Transição de carreira: quando mudar pesa
A transição de carreira mexe com muito mais do que o currículo. Mudar de área, sair de uma empresa, voltar a estudar ou deixar um cargo estável traz dúvidas como: e se eu me arrepender? E se for tarde demais? E se eu decepcionar quem depende de mim?
Na terapia, olhamos para o que está por trás da vontade de mudar e do medo de dar o passo: a insatisfação no trabalho, a culpa, a pressão da família e os pensamentos que travam a decisão. Antes da psicologia, trabalhei cerca de 10 anos com gestão de pessoas, e conheço de perto o peso que essas escolhas têm. Não ofereço orientação vocacional: o foco é você conseguir decidir com mais clareza e menos medo.
Burnout: quando o trabalho esgota
Quando o estresse no trabalho se torna constante, o esgotamento pode aparecer: cansaço que não passa, irritação, distanciamento do trabalho e dificuldade de concentração. Se você se reconhece nisso, veja a página sobre psicóloga para burnout. E se a preocupação com o trabalho virou ansiedade no dia a dia, conheça também a terapia para ansiedade.
Como a TCC trabalha as questões de carreira
No trabalho com a psicóloga para carreira, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a identificar crenças que pesam nas escolhas profissionais, como "eu preciso ser perfeita" ou "se eu errar, acabou". A partir daí, a terapia trabalha:
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a tomada de decisão, com mais clareza sobre prós, contras e valores;
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a comunicação no trabalho, incluindo conversas difíceis com a chefia (as relações também são tema da terapia para relacionamento);
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os limites entre a vida profissional e a pessoal;
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a forma como você lida com erros e críticas.
Os objetivos são combinados com você desde o início, e o processo respeita o seu ritmo.
Como funciona o atendimento
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Você me envia uma mensagem pelo WhatsApp.
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Combinamos o dia e o horário, de segunda a sexta, com sessões que começam entre 8h e 19h.
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A sessão acontece por videochamada, de onde você estiver, ou presencialmente em um dos meus dois consultórios no Rio de Janeiro.
Dê o primeiro passo pela sua carreira: envie uma mensagem no WhatsApp e escolha o seu horário.
Por que fazer terapia comigo?
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Antes da psicologia, trabalhei cerca de 10 anos com Recursos Humanos e Inteligência Comercial. Conheço de perto o dia a dia das empresas.
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Como psicóloga, tenho experiência no contexto de orientação de carreira.
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Abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco prático no seu dia a dia.
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Online ou presencial, no formato que cabe na sua rotina.
Regiões atendidas
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O atendimento da psicóloga para carreira acontece online e presencialmente:
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Online no Brasil: atendo pessoas de todo o país, como do estado do Rio de Janeiro, de São Paulo, de Minas Gerais, do Paraná e da Bahia.
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Online no exterior: atendo brasileiros que vivem fora do país, como em Portugal, na Inglaterra, na Itália e nos Estados Unidos.
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Barra da Tijuca (RJ): Av. das Américas, 3434.
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Vila da Penha (RJ): Av. Vicente de Carvalho, 909.
Leia também no blog
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O que é a síndrome do impostor: e como ela aparece no trabalho
Agende sua primeira sessão
A sua carreira faz parte da sua história e merece cuidado. Me mande uma mensagem no WhatsApp: (21) 97161-5245. Assim combinamos o seu horário.
Perguntas frequentes sobre psicóloga para carreira
Qual a diferença entre terapia, coaching e orientação profissional?
O coaching foca em metas e desempenho. A orientação profissional é um processo breve para escolher uma área. A terapia olha também para as emoções, crenças e padrões por trás das suas escolhas. Eu atendo em terapia.
Meu problema é o chefe, não eu. A terapia ajuda mesmo assim?
A terapia não muda o seu chefe, mas é um espaço para entender como essa relação afeta você e pensar em formas de se posicionar, colocar limites ou decidir os próximos passos.
Fui demitida. Por onde começo?
Comece cuidando de você. A demissão mexe com a autoestima e com a sensação de segurança, e a terapia é um lugar para atravessar esse momento antes de decidir o que vem depois.
Dá para cuidar da carreira e do burnout ao mesmo tempo?
Sim. Esgotamento e questões de carreira costumam andar juntos, e os dois temas podem ser trabalhados no mesmo processo terapêutico.
Posso fazer terapia de carreira online?
Sim. Se você procura um psicólogo de carreira online, atendo pessoas de todo o Brasil e brasileiros no exterior por videochamada, e tenho cadastro ativo no e-Psi, exigido pelo Conselho Federal de Psicologia.
CONTATO
Endereços
Online: todo o Brasil e brasileiros no exterior
Barra da Tijuca: Av. das Américas, 3434, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, 22640-102
Vila da Penha: Av. Vicente de Carvalho, 909, Vila da Penha, Rio de Janeiro, RJ, 21210-000
Contato
WhatsApp: (21) 97161-5245
Horário
Segunda a sexta, 8h às 19h
