Terapia para angústia online, para todo o Brasil e o exterior

Às vezes, o que pesa não tem nome. É um aperto, um vazio, uma inquietação que não passa. A terapia para angústia é um espaço para olhar para esse sentimento com calma, sem pressa e sem julgamento. Sou Simone Pinheiro, psicóloga, e atendo em terapia individual com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), online para todo o Brasil e para brasileiros que vivem no exterior, sempre em português. No Rio de Janeiro, também atendo presencialmente na Barra da Tijuca e na Vila da Penha.

Quer conversar sobre o que está sentindo? Fale comigo no WhatsApp e marque a sua primeira sessão.

Terapia para angústia com a psicóloga Simone Pinheiro

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Quando procurar terapia para angústia?

A angústia aparece de formas diferentes em cada pessoa. Alguns sinais merecem atenção:

Um aperto no peito que surge sem motivo claro.
A sensação de vazio, mesmo quando tudo parece estar no lugar.
Uma inquietação difícil de explicar, que acompanha você ao longo do dia.
A dificuldade de dar nome ao que está sentindo.
A impressão de que as coisas perderam o sentido.

Se esses sentimentos estão frequentes ou atrapalhando a sua rotina, a terapia para angústia pode ajudar você a entender o que está por trás deles.

Angústia, ansiedade ou tristeza?

Os três sentimentos se parecem e, muitas vezes, aparecem juntos, mas não são a mesma coisa:

Angústia: um mal-estar intenso, muitas vezes sem uma causa clara, que costuma vir com aperto no peito e sensação de vazio.
Ansiedade: uma preocupação voltada para o futuro, com pensamentos do tipo "e se der errado?". Se ela é o que mais pesa, conheça a terapia para ansiedade.
Tristeza: uma reação a perdas e frustrações. Quando se prolonga e tira o interesse pelas coisas, merece uma avaliação mais cuidadosa.

Como a terapia ajuda na angústia

Na TCC, o primeiro passo é dar nome ao que você sente e entender em que momentos a angústia aparece. A partir daí, olhamos para os pensamentos que a acompanham, como "nada faz sentido" ou "isso nunca vai passar", e para o que costuma desencadear esses momentos.

O trabalho também envolve a rotina, as relações e aquilo que é importante para você. Quando a falta de sentido está ligada ao trabalho, esse também é um tema da terapia. Conheça a página de psicóloga para carreira. Os objetivos são combinados com você, no seu ritmo.

Como funciona a terapia online

Você me envia uma mensagem pelo WhatsApp.
Combinamos o dia e o horário, de segunda a sexta, com sessões que começam entre 8h e 19h. Para quem mora fora, consideramos o seu fuso.
A sessão acontece por videochamada e dura 50 minutos.
As sessões são semanais.
Dê o primeiro passo: envie uma mensagem no WhatsApp e escolha o seu horário.

Marque sua sessão

Por que fazer terapia comigo?

Abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco prático no seu dia a dia.
Um espaço de escuta sem julgamento, no seu ritmo.
Atendimento sempre em português, online ou presencial.

Regiões atendidas

Ofereço a terapia para angústia online e presencialmente:

Online no Brasil: atendo pessoas de todo o país, como do estado do Rio de Janeiro, de São Paulo, de Minas Gerais, do Paraná e da Bahia.

Online no exterior: atendo brasileiros que vivem fora do país, como em Portugal, na Inglaterra, na Itália e nos Estados Unidos, sempre em português.

Presencial no Rio de Janeiro: Barra da Tijuca (Av. das Américas, 3434) e Vila da Penha (Av. Vicente de Carvalho, 909).

Agende sua primeira sessão

Você não precisa saber explicar o que sente para começar. Me mande uma mensagem no WhatsApp: (21) 97161-5245. Assim combinamos o seu horário.

Marque sua sessão

Se em algum momento você pensar em se machucar, procure ajuda imediata: o CVV atende gratuitamente, 24 horas, pelo telefone 188, e o SAMU pelo 192.

Perguntas frequentes sobre terapia para angústia

Angústia é uma doença?

A angústia é um sentimento que faz parte da vida. Ela merece cuidado quando fica intensa, frequente ou começa a atrapalhar o seu dia a dia.

Preciso de um diagnóstico para começar?

Não. Você pode começar a terapia a partir do que está sentindo, mesmo sem saber dar nome a isso.

A terapia online funciona para a angústia?

A sessão online segue a mesma estrutura e os mesmos princípios éticos da presencial, com sigilo. Tenho cadastro ativo no e-Psi, exigido pelo Conselho Federal de Psicologia.

Quanto tempo dura a terapia?

Não existe um prazo fixo. O tempo depende de cada pessoa, e os objetivos são revistos com você ao longo do processo.

Você atende quem mora fora do Brasil?

Sim. Atendo brasileiros que vivem em Portugal, na Inglaterra, na Itália e nos Estados Unidos, sempre em português, em um horário combinado com o seu fuso.

CONTATO

Endereços

Online: todo o Brasil e brasileiros no exterior

Barra da Tijuca: Av. das Américas, 3434, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, 22640-102

Vila da Penha: Av. Vicente de Carvalho, 909, Vila da Penha, Rio de Janeiro, RJ, 21210-000

Contato

WhatsApp: (21) 97161-5245

Horário

Segunda a sexta, 8h às 19h