Psicóloga TCC online: terapia em português para todo o Brasil e o exterior
Ajudo mulheres a decidir com mais clareza em momentos de mudança: transição de carreira, culpa entre trabalho e família, ansiedade, pensamentos intrusivos e as transições de cada fase da vida, como o climatério, a saída dos filhos de casa e a vida no exterior.
Cuidar da saúde emocional não precisa esperar o momento certo nem depender de onde você mora. Sou Simone de Abreu Pinheiro, psicóloga TCC online, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental, e atendo em terapia individual pessoas de todo o Brasil e brasileiros que vivem no exterior, sempre em português. No Rio de Janeiro, também atendo presencialmente na Barra da Tijuca e na Vila da Penha.
A psicologia online permite que a terapia caiba na sua rotina: basta uma conexão estável e um lugar reservado. A consulta com a psicóloga online acontece por videochamada, com o mesmo sigilo e o mesmo cuidado do consultório.
Quer começar a sua terapia? Fale comigo no WhatsApp e marque a sua primeira sessão.
Leia também no blog
O que é dependência emocional: sinais, causas e como a terapia ajuda
O que são pensamentos intrusivos: e por que eles aparecem
O que é a síndrome do impostor: e como ela aparece no trabalho
Por que procurar uma psicóloga TCC online?
Não é preciso estar em crise para começar uma terapia. Muitas pessoas chegam porque algo na vida pede atenção:
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Os relacionamentos estão desgastados ou os mesmos conflitos se repetem.
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A ansiedade, a preocupação ou o cansaço ocupam espaço demais nos seus dias.
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A carreira trouxe dúvidas, pressão ou esgotamento.
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Uma mudança de fase da vida, como uma separação, uma mudança de país ou a aposentadoria, está difícil de atravessar.
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Você sente que vive no limite, sem tempo para cuidar de si.
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Você quer se conhecer melhor e entender por que reage de certas formas.
A terapia online com uma psicóloga TCC online é um espaço para olhar para essas questões com calma, entender o que está por trás delas e construir, aos poucos, outras formas de lidar com elas.
Temas que atendo
Atendo adultos em terapia individual. Estes são os principais temas do meu trabalho:
Relacionamentos
Conflitos que se repetem, dificuldade de colocar limites, términos e relações em casa ou no trabalho. Conheça a terapia para relacionamento.
Saúde da mulher
Decisões travadas, culpa entre carreira e família, sobrecarga e as mudanças de cada fase da vida.
Carreira e burnout
Dúvidas sobre o rumo profissional, transições, demissão e esgotamento ligado ao trabalho. Conheça a página de psicóloga para carreira e a de psicóloga para burnout.
Terapia para idosos
Um espaço para falar das mudanças do envelhecimento, com respeito à história de cada pessoa. Conheça a terapia para idosos.
Brasileiros no exterior
Saudade, adaptação e luto migratório, com terapia sempre em português. Conheça a terapia online para brasileiros no exterior.
Também atendo questões de ansiedade, angústia, autoestima e os aspectos emocionais de doenças crônicas. E, para psicólogas e psicólogos, ofereço supervisão em TCC.
Como funciona a TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) parte de uma ideia simples: o que você pensa sobre uma situação influencia o que você sente e como você age. Muitas vezes, pensamentos automáticos, como "eu não vou dar conta" ou "ninguém se importa comigo", alimentam o sofrimento sem que a gente perceba.
Na TCC, identificamos esses pensamentos, olhamos para eles com mais clareza e testamos outras formas de interpretar e de agir. É uma abordagem estruturada e colaborativa: definimos juntos os objetivos, acompanhamos o que está mudando e ajustamos o caminho ao longo do processo. Entre uma sessão e outra, podem surgir pequenas tarefas para levar o trabalho para o seu dia a dia. A ideia é que você saia da terapia com recursos práticos para lidar com os momentos difíceis.
Como psicóloga TCC online, uso a mesma estrutura nas sessões por videochamada e nas presenciais.
Para quem a TCC é indicada
A TCC é uma das abordagens mais estudadas da psicologia e pode ajudar em situações bem diferentes. Não é preciso ter um diagnóstico para começar: a terapia também serve para quem quer se conhecer melhor, tomar decisões com mais clareza ou atravessar uma fase difícil.
No meu trabalho, uso a TCC com adultos que buscam cuidar das relações, da ansiedade, da carreira, da autoestima, das mudanças de fase da vida e da saúde emocional ao longo do envelhecimento. Em algumas situações, outros cuidados também são necessários, como o acompanhamento médico ou psiquiátrico. Quando for o caso, converso com você sobre isso.
Terapia online funciona?
A terapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia. Para atender por videochamada, a psicóloga precisa ter cadastro na plataforma e-Psi, do próprio conselho. Eu tenho cadastro ativo.
A sessão online segue os mesmos princípios éticos da presencial, com o mesmo sigilo. Para muitas pessoas, ela facilita a constância: não há deslocamento, e a terapia continua mesmo em viagens ou mudanças de cidade. Para aproveitar bem a sessão, escolha um lugar reservado, use fones de ouvido e mantenha uma conexão estável.
Como é a consulta com a psicóloga online
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Você me envia uma mensagem pelo WhatsApp.
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Combinamos o dia e o horário, de segunda a sexta, com sessões que começam entre 8h e 19h. Para quem mora fora, consideramos o seu fuso.
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A sessão acontece por videochamada e dura 50 minutos.
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As sessões são semanais, e o atendimento é particular.
Antes da primeira sessão, você pode tirar pelo WhatsApp as suas dúvidas sobre horários e sobre como a terapia funciona.
Dê o primeiro passo: envie uma mensagem no WhatsApp e escolha o seu horário.
Como escolher uma psicóloga online
Na psicologia online, a escolha da profissional merece alguns cuidados:
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Confira o registro no Conselho Regional de Psicologia. O número do CRP deve aparecer na divulgação da profissional, e você pode consultá-lo no Cadastro Nacional de Psicólogos, no site do Conselho Federal de Psicologia.
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Verifique se ela tem cadastro no e-Psi, exigido para o atendimento online.
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Pergunte sobre a abordagem e sobre como as sessões funcionam.
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Observe se você se sente à vontade na conversa. A confiança na relação com a psicóloga faz parte do processo.
Tenho registro no Conselho Regional de Psicologia do Rio de Janeiro e cadastro ativo no e-Psi. O número do meu registro está no rodapé desta página.
Sobre mim
Sou psicóloga, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Cognitivo e residência multiprofissional em Saúde do Idoso pela UERJ/HUPE. Ao longo da minha trajetória, atuei nos contextos clínico, hospitalar, jurídico e de orientação de carreira. Antes da psicologia, trabalhei cerca de 10 anos com Recursos Humanos e Inteligência Comercial, uma experiência que me ajuda a entender de perto as pressões do mundo do trabalho.
Também participei como convidada do podcast "Terapia no dia a dia", falando sobre ansiedade. Conheça a minha história.
Regiões atendidas
Sou psicóloga TCC online e atendo:
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Online no Brasil: pessoas de todo o país, como do estado do Rio de Janeiro, de São Paulo, de Minas Gerais, do Paraná e da Bahia.
Online no exterior: brasileiros que vivem fora do país, como em Portugal, na Inglaterra, na Itália e nos Estados Unidos, sempre em português.
Presencial no Rio de Janeiro: Barra da Tijuca (Av. das Américas, 3434) e Vila da Penha (Av. Vicente de Carvalho, 909).
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Agende sua primeira sessão
Você não precisa saber por onde começar. Me mande uma mensagem no WhatsApp: (21) 97161-5245. Assim combinamos o seu horário.
Perguntas frequentes sobre psicóloga TCC online
A TCC online funciona como a presencial?
A TCC online segue a mesma estrutura e os mesmos princípios éticos da presencial, com sigilo. A terapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia, e tenho cadastro ativo no e-Psi.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura 50 minutos.
Com que frequência são as sessões?
As sessões são semanais.
Você atende plano de saúde?
Não. O atendimento é apenas particular.
A terapia é sigilosa?
Sim. O sigilo é um dever ético da psicóloga, previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo. Na sessão online, basta você escolher um lugar reservado.
Você atende quem mora fora do Brasil?
Sim. Atendo brasileiros que vivem em Portugal, na Inglaterra, na Itália e nos Estados Unidos, sempre em português, em um horário combinado com o seu fuso.
CONTATO
Endereços
Online: todo o Brasil e brasileiros no exterior
Barra da Tijuca: Av. das Américas, 3434, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, 22640-102
Vila da Penha: Av. Vicente de Carvalho, 909, Vila da Penha, Rio de Janeiro, RJ, 21210-000
Contato
WhatsApp: (21) 97161-5245
Horário
Segunda a sexta, 8h às 19h
