Quando a terapia individual não basta: sinais de que é hora da terapia de casal

Por Aluizio Andrade, psicólogo (CRP 05/56711), a convite de Simone Pinheiro.

Muitas pessoas chegam à terapia por causa de um relacionamento. Falam do parceiro ou da parceira, das brigas, da distância, do que não conseguem dizer em casa. A terapia individual é um ótimo lugar para isso: ajuda a entender o que você sente, o que quer e como se coloca na relação. Mas, em alguns momentos, o que está em jogo não é só o que acontece dentro de você. É o que acontece entre vocês dois.

Neste texto, escrito a convite da psicóloga Simone Pinheiro, explico como perceber esse momento e como a terapia de casal pode caminhar junto com a terapia individual.

A terapia individual e a de casal olham para coisas diferentes

Na terapia individual, o foco é você: sua história, seus pensamentos, seus sentimentos, seus padrões. Mesmo quando o assunto é a relação, quem está na sala é uma pessoa, contando a sua versão da história.

Na terapia de casal, o foco é a relação. Os dois estão presentes, e o terapeuta acompanha ao vivo a forma como vocês conversam, se escutam, se defendem e se aproximam. Muitas vezes, aparecem ali coisas que nenhum dos dois conseguiria perceber sozinho, porque só acontecem no encontro.

Uma não substitui a outra. Em muitos casos, elas se complementam.

Sinais de que pode ser hora da terapia de casal

·        As mesmas brigas voltam sempre: o assunto muda, mas o roteiro é o mesmo, e ninguém sai da discussão entendendo melhor o outro.

·        Você mudou, mas a relação não acompanhou: a terapia individual trouxe clareza sobre o que você sente e quer, mas, em casa, a conversa continua travada.

·        Há um assunto que vocês não conseguem tocar: dinheiro, filhos, família, sexo, uma traição. Toda vez que aparece, vira briga ou silêncio.

·        A distância cresceu: vocês funcionam bem como equipe da casa, mas quase não conversam como casal.

·        Uma decisão importante está parada: morar juntos, ter filhos, mudar de cidade ou de país, continuar ou não a relação.

·        A vida sexual mudou e ninguém sabe como falar disso: diferenças de desejo, dor, dificuldades que afastam os dois.

Nenhum desses sinais, sozinho, exige terapia de casal. Mas, quando vários aparecem juntos e se repetem por meses, vale considerar.

E se só um dos dois quiser?

É uma situação muito comum. A terapia de casal precisa da disposição dos dois. Se o seu parceiro ou parceira ainda não quer, a terapia individual continua sendo um espaço valioso: ali você pode entender o que sente, o que precisa e como se posicionar. Às vezes, a mudança de um já movimenta a relação, e o convite para a terapia de casal chega mais tarde, de forma mais tranquila.

Dá para fazer as duas ao mesmo tempo?

Dá, e muitas vezes ajuda. A terapia individual sustenta o seu processo pessoal, e a de casal cuida do espaço entre os dois. O mais comum é que sejam feitas com profissionais diferentes, para que cada espaço tenha o seu lugar, e cada terapeuta acompanhe um processo.

Como costumam ser as primeiras sessões de casal

No início, o terapeuta quer conhecer a história de vocês e entender como cada um vê o que está acontecendo. Cada um tem espaço para falar e para ser ouvido, sem que ninguém precise ganhar a discussão. O objetivo não é descobrir quem está certo, nem decidir pelos dois se a relação continua. É ajudar o casal a enxergar o que se repete e a encontrar outro jeito de conversar.

As sessões podem ser presenciais ou online, inclusive com cada um conectado de um lugar, o que ajuda casais com rotinas difíceis ou que vivem em cidades e países diferentes.

Perguntas frequentes

Preciso parar a terapia individual para começar a de casal?

Não. Na maioria das vezes, as duas podem acontecer juntas, com profissionais diferentes. Vale conversar com a sua terapeuta sobre isso.

A terapia de casal serve só para quem quer salvar a relação?

Não. Ela serve para que os dois entendam o que está acontecendo e possam decidir com mais clareza, seja para continuar juntos, seja para se separar com menos dor.

Casais LGBTQIA+ também fazem terapia de casal?

Sim. A terapia de casal atende casais de todas as configurações.

Sobre o autor: Aluizio Andrade é psicólogo (CRP 05/56711), gestalt-terapeuta e terapeuta de casal e sexual. Atende casais e pessoas na Tijuca, em Botafogo e online, no Brasil e no exterior. Conheça a terapia de casal com Aluizio Andrade.